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  • 身体のリズムを整えるのが快眠のキーワード

    by TeshimaIzumi
    「就寝中のカラダが１日でもっとも美しくベストな状態」～スリープコンディショニングで劇的に変わる～     自宅でのリモート仕事をはじめ、リングフィットアドベンチャーなど、家のなかで手軽にできるフィットネスを始められた方も多いと聞きました。 ただ、そうはいっても不安はつきもので、夜になるとなかな...
    カテゴリー : 快眠, 睡眠

  • 　今こそ始めよう！『眠活（みんかつ）のススメ』

    by TeshimaIzumi
      最大のストレスは「不眠」うつの引き金にもなる「よく眠れない」ことの恐ろしさ　   仕事や育児、友人関係などで、いつの間にかストレスをため込む人も多いと思います。家から一歩出て社会に出ると、思いもよらないアクシデントが起きたり、何度となくこなしてきたことでも、ある日突然失敗したり、他人のミ...
    カテゴリー : 快眠, 睡眠