ニュース

  • 寝つきが悪い5つの原因

      「眠りたいのに眠れない」 そんな悩みを抱えていると、毎日夜辛いですね?   今回はそんな眠りについて悩んでいる方に向けて、寝つきが悪い原因を解説しています。ぜひ記事内容を参考にして、今夜から快眠生活をスタートしていきましょう。   寝つきが悪い原因とは? そもそも、なぜ寝つきが悪い人とそう...
  • 「寝ればいいってもんじゃない」大切なのは【眠りの質】

    ぐっすり良質な睡眠は【脳の温度】と関係があった?   ~ストレスや心配事を抱えて眠れない…センシティブな日本人急増中…~   睡眠不足とデジタル社会の密接な関係     現代社会の中で、質のよい睡眠を確保することが難しくなっている背景を単刀直入にいうと、世の中のペーパーレス化が推進され、デジタ...
  • イメージカラーで「取り戻すチカラ」とは

    先日、広島県で今年一番の「桜開花宣言」が発表されました。 この冬は世界的に寒波の襲来があり、日本もその影響を大きく受けて、地域によっては記録的な大雪や異常な低温になるなど身体に堪える季節でした。   知り合いの気象予報士さんが、「この寒波で温度に敏感な桜は、花を咲かせるための準備ができて開花が...
  • 身体のリズムを整えるのが快眠のキーワード

    「就寝中のカラダが1日でもっとも美しくベストな状態」~スリープコンディショニングで劇的に変わる~     自宅でのリモート仕事をはじめ、リングフィットアドベンチャーなど、家のなかで手軽にできるフィットネスを始められた方も多いと聞きました。 ただ、そうはいっても不安はつきもので、夜になるとなかな...
  •  今こそ始めよう!『眠活(みんかつ)のススメ』

      最大のストレスは「不眠」うつの引き金にもなる「よく眠れない」ことの恐ろしさ    仕事や育児、友人関係などで、いつの間にかストレスをため込む人も多いと思います。家から一歩出て社会に出ると、思いもよらないアクシデントが起きたり、何度となくこなしてきたことでも、ある日突然失敗したり、他人のミ...